تغذية

 فوائد بذور الشيا ( بذور القصعين الإسباني ) :بذور الشيا أصلها أسباني المنشأ وتنمو في دولة المكسيك، وكما أنها انتشرت كثيرا في قبائل المايا وهم الذين انطلقوا وقاموا ببناء حضارة أمريكا الوسطى، وطبق الشيا من الأطباق الرئيسية في أمريكا…

نبذة عن بذور الكينوا :إن حبوب الكينوا أو quinoa aid من النباتات المتعارف عليها حديثا، وهي نبات ذات منافع عديدة على غرار الأرز و السبانخ، موطنها الأصلي هو أمريكا الجنوبية، ولكن سرعان ما أخذت شهرة واسعة في الآونة الأخيرة في العام بأسره…

ما هو ماء جوز الهند :فوائد ماء جوز الهند الصحية كثيرة ومتعددة، حيث يتم استخراج ماء جوز الهند من فاكهة جوز الهند عندما تكون خضراء، وتحديداً عندما يكون عمرها 6 أو 7 أشهر فقط على شجرة النخيل. يمثل الماء 95٪ من وزن الفاكهة ويمكن استخلاص…

كيف تقوي جهازك المناعي، خصوصا في ظل الظرفية الراهنة التي يعيشها العالم وإنتشار فايروس كورونا والذي يفتك بأصحاب المناعة الضعيفة. في الواقع أحد الجوانب الأساسية لتجنب الأمراض المختلفة هو الحفاظ على نظام الدفاع في حالة ممتازة، وبهذه الطريقة…

ما هي حبوب أوميغا 3 :بالتأكيد سمعت عن حبوب أوميغا 3 وفوائدها العديدة في أكثر من مناسبة. لكن هل تعرف ما هي حبوب أوميغا 3 حقًا؟ ما هي ولماذا هي مهمة جدا للجسم ؟ أوميغا 3 هي نوع من الدهون المتعددة غير المشبعة التي تعتبر من الأحماض الدهنية…

تعتبر مجموعة فيتامين ب حيوية للعديد من الوظائف في الجسم بحيث يصعب الحفاظ على الصحة المثلى بدونها. إنهم يشاركون بشكل كبير في الحفاظ على وظائف الدماغ والجهاز العصبي ، وخلال أوقات التوتر، تعمل هذه الفيتامينات بجد لمساعدتك في الحفاظ على كل شيء…

ماهي فاكهة المانجوستين :تعتبر فاكهة المانجوستين فاكهة خارقة، لما لها من خصائص وفوائد غذائية متعددة، بالإضافة إلى نكهتها الرائعة.فاكهة المانجوستين mangosteen fruit، المعروف أيضًا باسم المانغوستين الهندي أو جوبو، هي فاكهة يوجد أصلها…

كيف انزل وزني ؟ ما هي افضل طريقة و رجيم للتخسيس ؟ ما هي افضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن ؟ أسئلة شائعة جدا، لطالما تم طرحها لآلاف بل ملايين المرات. في الواقع طوالح ياتنا، الدعائم أو العناصر الرئيسية لفقدان الوزن هي التغذية والتمارين…

تتميز فاكهة الجوافة بالعديد من المميزات والفوائد الصحية والتي لا تقدر بثمن

تعتبر نبتة المورينجا من أكثر النباتات فائدة للإنسان من النواحي الصحية والطبية والتجميلية