-إعلان-

8 فوائد لخل التفاح لا تعرفها، إكتشفها الآن

0

-إعلان-

فوائد خل التفاح :

يعد خل التفاح مشروبا سحريا بكل ما تعمله الكلمة من معنى نظرا لفوائده التي لا تصدق وإستخداماته المتعددة. يساهم خل التفاح في التخلص من السموم المترسبة في الجسم، كما أنه مضاد للفطريات ومفيد جدا للتخسيس وفقدان الوزن.

ويحتوي خل التفاح على بعض المكونات الطبيعية المفيدة جدا كحمض الأسيتيك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والبروبيوتيك والإنزيمات، لنحصل في الأخير على خلطة خل التفاح السحرية والمفيد جدا للجسم، بالإضافة إلى عدم وجود أضرار جانبية عند إستخدامه.

يتميز خل التفاح بلونه اللامع ورائحته المميزة وقد تم إستخذامه منذ قرون عديدة في صنع المخللات وتلميع الدروع الحربية، كما تمت إضافته للسلطات و مختلف الأطباق.

من جهة أخرى فخل التفاح غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس، وكذلك الفيتامينات إ و B1 و B2 و B6 و C والبيوفلافانويد والبكتين.

بالإضافة إلى ذلك، بفضل حمض الأسيتيك الذي يحتوي عليه، يساعد خل التفاح الجسم على امتصاص المعادن الأساسية من الطعام الذي نتناوله.

لكن العديد من الناس لا يدركون بعد مدى فوائد خل التفاح المدهشة، حيث يستعمل للتخسيس وللقضاء على السموم المترسبة في الجسم بالإضافة إلى فوائده الكبيرة للبشرة والشعر وللمعدة وتقليص العضلات وغيرها من الإستخدامات والفوائد الكثيرة لخل التفاح.

في موضوع اليوم، سنتطرق للحديث عن فوائد خل التفاح الصحية المتعددة.      

ملاحظة: للحصول على أفضل النتائج ، استخدم خل التفاح الخام غير المرشح.

فوائد خل التفاح في التحكم في مستويات السكر في الدم :

من المعروف أن الجسم البشري ينتج الأنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم، و تساعد التأثيرات المضادة لسكر الدم في خل التفاح على تحسين حساسية الأنسولين. و ينصح الأطباء الأشخاص الذين لهم مقاومة للأنسولين بتناول جرعة معتدلة من خل التفاح قبل أو بعد كل وجبة.

كيفية استخدام خل التفاح للسيطرة على مستويات السكر في الدم؟  

  1. اخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء المصفى.
  2. اشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم لموازنة الهضم، مما يمنح أجسامنا المزيد من الوقت لمعالجة السكريات الجديدة، وبالتالي المساعدة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

فوائد خل التفاح في تبييض الأسنان :

  لعل الأمر يبدو غريبا بعض الشيء، لكن العديد من الناس يستخذمون خل التفاح في تبييض أسنانهم، حيث يمكنك خل التفاح من إستعادة البياض و اللمعان الطبيعي لأسنانك، بالإضافة إلى إزالته للبقع وقتله للبكتيريا الضارة في الفم واللثة.

كيفية استخدام خل التفاح لتبييض الأسنان؟

  1. تغرغر في الصباح بخل التفاح ثم اغسل أسنانك بانتظام. يساعد تناول التفاح بانتظام أيضًا في فرك الفاكهة المقرمشة وتنظيف الأسنان مثل فرشاة الأسنان الطبيعية.

فوائد خل التفاح في تخفيض الكوليسترول :

لقد أظهرت العديد من الدراسات والتجارب العلمية فاعلية خل التفاح في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول السيء في الدم في المقابل زيادته للكوليستول الجيد في الدم، مما يجعله يلعب دورا مهما في تفادي المضاعفات الناتجة عن مرض السكري. لذلك لا يجب عليك إهمال فوائد خل التفاح وإدراجها في نظامك وجدولك الغذائي اليومي.  

فوائد خل التفاح في محاربة الإلتهابات :

يعتبر خل التفاح علاجا طبيعآ فعالا في في مكافحة الإلتهابات الفطرية و البكتيرية، نظرا للخصائص المطهرة التي يحتوي عليها ولتركيبته الطبيعية المذهلة. ويعتبر خل التفاح مفيدا وفعالا جدا في معالجة إلتهابات الأذن والمثانة وغيرها من الإلتهابات.

-إعلان-

كيفية استخدام خل التفاح للالتهابات؟  

  1. بالنسبة لعدوى الأذن، اشطف الأذن بخل التفاح المخفف في الماء.
  2. بالنسبة لعدوى المثانة أو عدوى الخميرة، اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع 2-3 ملاعق كبيرة من خل التفاح في الليل حتى تختفي الأعراض.

فوائد خل التفاح للشعر وإزالة القشرة :

يعطي مزج الماء بخل التفاح خليطا طبيعا سحريا مغذيا للشعر، حيث يساهم هذا الخليط في تغذية الشعر و إعطائه ملمسا ناعما، كما أن خل التفاح يقوم بقتل وتدمير الفطريات التي تسبب القشرة في الرأس والشعر.

كيفية استخدام خل التفاح لإزالة القشرة؟  

  • بالنسبة للقشرة، سنخلط خل التفاح بالماء في أجزاء متساوية في كوب أو برطمان. بمجرد إعداد الحل، سنقوم بتطبيقه على فروة الرأس ونتركه نافذًا لمدة 15 دقيقة على الأقل، بحد أقصى 1 ساعة. بعد تركها للراحة، سنشطف بالماء. يمكننا ممارسة هذه العلاجات مرتين في الأسبوع.

فوائد خل التفاح للجلد :

لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية للبشرة، فهو يقلل من ظهور عيوب البشرة و يساهم في تقليل التجاعيد و يساهم في تقوية البشرة.

كيفية استخدام خل التفاح للبشرة؟  

  1. للبقع (خل التفاح مادة قابضة طبيعية جيدة)، انقع كرة قطنية في خل التفاح المخفف في الماء وضعيه مباشرة على البقع لتجفيفها ومساعدتها على الشفاء.
  2.  بالنسبة للتجاعيد، انقعي كرة قطنية في خل التفاح المخفف في الماء وضعيه مباشرة على المناطق التي نريد معالجتها. سيساعد الخل على شد وتسمين الجلد لمنع وتقليل التجاعيد.
  3. للتنغيم، امزجي نصف كوب من خل التفاح مع كوب من الماء وضعي المحلول على الوجه. سيساعد الاستخدام المنتظم لهذا المحلول في الحفاظ على توازن الأس الهيدروجيني للجلد ويمنع الأنواع المختلفة من العدوى.

فوائد خل التفاح في معالجة نزلات البرد :

يعد خل التفاح من بين أهم وأبرز البدائل الطبيعية لعلاج نزلات البرد وجفاف الحلق، نظرا لتركيبته الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهابات.

كيفية استخدام خل التفاح لنزلات البرد؟  

  1. اخلطي كوبًا صغيرًا من خل التفاح، واحدة من العسل، وأخرى من الماء الساخن. إضافة القليل من الزنجبيل المطحون أو المفروم سيحسن الخصائص الطبية للخليط.
  2. اشرب ملعقة صغيرة من هذا الخليط 3 مرات يوميًا لتخفيف السعال واحتقان الأنف.

فوائد خل التفاح للتخسيس وفقدان الوزن :

لقد أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة و البدانة، والذين يقبلون على إستهلاك حمض الأسيتيك بشكل يومي ومنتظم، خسارتهم للوزن وللدهون حول منطقة البطن والخصر وتراجع نسبة الدهون الثلاثية عندهم.

ومن المعروف أن خل التفاح غني جدا بحمض الأسيتيك وبنسب عالية، مما يجعله مناسبا جدا للتخسيس وفقدان الوزن، كما يساعد حمض الخليك الموجود في التفاح، في منع تراكم الدهون في الجسم والكبد.

كيفية إستخدام خل التفاح للتخسيس وفقدان الوزن ؟

  1. يمكن إضافة خل التفاح للسلطات، كما يمكن تناول 4 معالق يومية من خل التفاح خلال وجبات الطعام ، على أن تكون معالق خل التفاح مخففة بالماء.
  2. إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء والزنجبيل وتناولها قبل الوجبات اليومية.

المصادر المعتمدة :

مقالات مقترحة قد تعجبك :

  1. أكلات تقوي جهاز المناعة عند الأطفال
  2. أفضل الأغذية و امكملات الضرورية للحامل
  3. فوائد حمض الفوليك للحامل
  4. أفضل الحميات الغذائية الصحية للتخسيس و فقدان الوزن
  5. فوائد فيتامين (د) العديدة للجسم و كيفية الحصول عليه
  6. جهاز المناعة عند الإنسان، كيف يعمل وكيف تقويه بالأطعمة

-إعلان-

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.