-إعلان-

فوائد فاكهة التنين : فوائد عظيمة لفاكهة غير مشهورة

0

-إعلان-

فاكهة التنين :

فوائد فاكهة التنين عديدة جدا ولا تقدر بثمن

فوائد فاكهة التنين عديدة جدا ولها فوائد صحية كبيرة جدا، لكن فاكهة التنين تعد من الفواكه الغير مشهورة و بالخصوص في وطننا العربي. وعادة ما تكون فاكهة التنين، والمعروفة أيضًا باسم Pataya، حمراء داكنة أو وردية أو صفراء اللون، وتحتوي على لب حلو لكن ذو نكهة خفيفة. موطن فاكهة التنين هو المكسيك وبعض البلدان في أمريكا الجنوبية. وعلى غرار فاكهة التين الشوكي، فإن خصوصية فاكهة التنين هي أنها تأتي من الصبار. ويتميز هذ الصبار بأنه بيضاوي الشكل، به أشواك من الخارج ويمكننا أن نجد ثلاثة أنواع: أصفر من الخارج ولب أبيض ببذور سوداء، أحمر من الخارج ولب أبيض مع بذور سوداء وأحمر من الخارج وأيضًا لب أحمر ببذور سوداء.

فاكهة البتايا أو فاكهة التنين هي فاكهة غريبة ذات نكهة خفيفة وممتعة وهي مثالية بمفردها, كما بالإمكان إدراجها في صنع عصائر لذيذة ومغذية جدا. تُعرف فاكهة البيتايا أو فاكهة التنين بأسماء متعددة مثل pitahaya أو picajón أو yaurero أو warakko أو فاكهة التنين. و من خصائصها البيئية والطبيعية أنها تتفتح فقط أثناء الليل، وتنمو عادةً في البيئات الاستوائية أو شبه الاستوائية الجافة. تتمتع فاكهة التنين برائحة ونكهة حلوة للغاية وتتميز بخصائصها الغذائية وفوائدها العديدة. في موضوع اليوم سنتحدث عن فوائد فاكهة التنين المدهشة، فرمحبا بكم في موقع إهتم بنفسك.

أقرأ أيضا : فوائد قشور السيليوم المذهلة للتخسيس

خصائص فاكهة التنين :

رغم عدم شهرتها في وطننا العربي، إلا أنها تتمتع بشهرة واسعة في أوربا وأمريكا

  • غنية بفيتامين سي وفيتامينات المجموعة ب.
  • غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد.
  • تحتوي على نسبة عالية من الماء.
  • تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي.
  • تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
  • تحتوي على أحماض دهنية مفيدة (مثل أوميغا 3).
  • منخفضة السعرات الحرارية.
  • تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات ومحتوى دهون صفري تقريبًا.

أقرأ أيضا : فوائد توت غوجي الصيني الملقب بالألماس الأحمر

الطرق المختلفة لأكل فاكهة التنين :

مثل أي فاكهة، يمكننا أن نأكلها طازجة. يتم تقطيعها إلى نصفين بالعرض أو بالطول ويتم إخراج اللب بالملعقة والبذور (وهي صغيرة مثل الكيوي وتؤكل أيضًا).

الاستخدام الشائع أيضًا هو ماء pitaya. يتم تحضيرها في لتر من الماء و 100 جرام من السكر وعصير نصف ليمونة ولب فاكهة التنين. يتم خلط كل شيء جيدًا وتصفيته وتبريده قبل الشرب.

يمكن دمج هذه الفاكهة الممتازة في وصفات الطبخ المختلفة، وكذلك في العصائر والآيس كريم محلية الصنع. كما تستخدم في صنع المربى والكومبوت، ويمكننا تضمينها في صنع الكيك والحلويات بأنواعها.

أقرأ أيضا : فاكهة الشمندر : فوائد صحية مذهلة وطعم لذيذ

فوائد فاكهة التنين :

يعتبر عصير فاكهة التنين، عصيرا مغذيا ومفيدا جد، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ

  • تساهم فاكهة التنين في تأخير شيخوخة الخلايا.
  • تحتوي بذورفاكهة التنينا على دهون أوميغا 3، وهي مثالية لتقوية جهاز المناعة ومحاربة بعض الأمراض.
  • تساهم في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء والحمراء والصفائح الدموية.
  • تساهم في الوقاية من تصلب الشرايين.
  • فاكهة ممتازة لعملية الهضم السريع وإزالة السموم من الجسم. بمعنى آخر، لها خصائص ملين وتساعدنا على تنظيم العبور المعوي.
  • نظرًا لمحتواها العالي من الألياف ، فهي فاكهة محببة للجهاز الهضمي.
  • تساهم في التقليل من مخاطر المعاناة من احتشاء دماغي وقلبي.
  • تساعد على منع حصوات الكلى.
  • نظرًا لإحتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية، فإن استهلاكها بشكل منتظم يقلل من انتشار الجذور الحرة المسؤولة عن ظهور الأورام السرطانية والأمراض الخطيرة الأخرى في الجسم.
  • تنظيم مستوى السكر في الدم (السكر في الدم).
  • تحفيز إنتاج الكولاجين.
  • تحسين امتصاص الحديد.
  • ممتاز لتكوين العظام والأسنان.
  • التقليل من مستويات حمض اليوريك.
  • كونها غنية بالماء والألياف وقليلة الكربوهيدرات، فإن استهلاكها ممتاز للأشخاص الذين يتبعون نوعًا ما من النظام الغذائي لفقدان الوزن والتخسيس.
  • تعتبر فاكهة التنين مصدرا رائعا للمغنيسيوم. من المغذيات الدقيقة المهمة جدًا والتي تشارك في العديد من الوظائف التي يتم إجراؤها في أجسامنا مثل: عمل العضلات والأعصاب، وهي مهمة لصحة العظام الجيدة ولجهاز المناعة.
  • يمكن أن تساهم الفينولات الموجودة في البيتايا والأطعمة الأخرى ذات الأصل النباتي بشكل إيجابي للغاية في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.

أقرأ أيضا : فوائد فاكهة لوكوما البيروفية التي لا تقدر بثمن

فوائد فاكهة التنين لمرضى السكري :

وهي فاكهة مثالية لمن يعانون من مرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات السكر في الدم. وبهذه الطريقة يتم القضاء على أسطورة الفاكهة ومرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الاستهلاك المنتظم يساعد في العديد من المضاعفات المتعلقة بمرض السكري، مثل الإجهاد التأكسدي وتيبس الأبهر. حتى لو كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فلا تشعر بالرهبة من هذه الفاكهة، لأنها تخفض ضغط الدم وتقي من أمراض القلب.

فوائد فاكهة التنين للتخسيس و الريجيم :

إذا كنت بحاجة إلى زيادة التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن، فيمكنك تضمين فاكهة التنين جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن وبعض التمارين. نظرًا لكونها منخفضة السعرات الحرارية وبفضل كل الألياف الموجودة فيها ، فهي أيضًا مثالية لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فاكهة التنين تشعرك بالشبع بسهولة وبسرعة، مما يجعلك تأكل كميات أقل من المنتجات غير الصحية الأخرى. واستمرارًا في مجال الجمال، فإن استخدام هذه الفاكهة في أقنعة طبيعية سيوفر لبشرتك ترطيبًا وثباتًا.

أقرأ أيضا : فوائد بذور القنب الصحية التي لا تصدق

-إعلان-

فوائد فاكهة التنين للشعر :

تساهم فاكهة التنين في الحفاظعلى صحة الشعر.و تساعد تركيبتها الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والكاروتينات على إبقاء بصيلات الشعر مفتوحة وبالتالي المحافظة على صحة الشعر ونعومته. كما أن فاكهة التنين غنية بالعناصر الغذائية، لذا فهي تعمل بشكل رائع على الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائياً. تحتوي فاكهة التنين وخاصة الصنف الأحمر، على الكثير من مضادات الأكسدة والإنزيمات التي تجعل شعرك أكثر نعومة وصحة.

كيفية إستعمال فاكهة التنين للمحافظة على صحة الشعر ولمعانه.

فوائد فاكهة التنين للبشرة :

الفاكهة هي الحل لجميع مشاكل بشرتك. حيث تساهم تركيبة الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والكاروتينات في علاج حتى الحالات الشديدة من حروق الشمس وحب الشباب، مما يجعل بشرتكناعمة ومشرقة.

التجاعيد، الجلد المترهل، الخطوط الدقيقة، البهتان – كل هذه العلامات تظهر عندما يبدأ الجلد في التقدم في السن. إنها مرحلة محرجة يمكن أن تجعلك تلجأ إلى ماركات مستحضرات التجميل التي تقدم دعايات كبيرة وواسعة الإنتشار. لكن لماذا تعتمد على محلول كيميائي عندما يكون لديك علاج طبيعي في متناول اليد؟

الشيخوخة ناتجة عن تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة التي تجوب أجسادنا. في حين أن هذه عملية طبيعية (من المؤكد أن تتقدم في العمر يومًا ما) ، فإن هجومها المبكر هو ما يجعلنا نشعر بالقلق كثيرًا. من يود أن يبدو أكبر سناً مما هو عليه بالفعل؟ لاأحد بالتأكيد. وهنا يأتي دور المكونات الطبيعية مثل فاكهة التنين. هذه الفاكهة الغريبة هي مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وتبطئ عملية الشيخوخة. هذا يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا وأكثر نعومة.

كيفية إستعمال فاكهة التنين للتخلص من تجاعيد البشرة ؟

ماذا تحتاج :

 1/2 فاكهة التنين
 1 ملعقة كبيرة زبادي

ما عليك القيام به :

  1. أخرج لب فاكهة التنين واصنع منها عجينة ناعمة.
  2. أضف الزبادي إلى العجينة.
  3. ضعي العبوة على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 20 دقيقة.
  4. يشطف بالماء الفاتر. جففيها بمنشفة ناعمة.
  5. كرر هذه العملية مرة في الأسبوع لمدة شهرين للتخلص من كل علامات الشيخوخة.

فوائد فاكهة التنين للبشرة الجافة :

تساهم فاكهة التنين في توفير الرطوبة الأساسية للبشرة الجافة وذلك لأنها تحتوي فاكهة التنين أيضًا على نسبة عالية بشكل لا يصدق من الماء (نسبة هائلة تصل إلى 90٪) وهو أمر ضروري لتوفير الترطيب لبشرتك، خاصةً عندما يكون لديك بشرة جافة.

أقرأ أيضا : فوائد ثمار شجرة الباوباب الافريقية الفريدة

فوائد فاكهة التنين لتعزيز صحة الجلد :

لم يعد الحصول على بشرة صحية ومتوهجة مهمة صعبة. ما عليك سوى مشاهدة ما تأكله وممارسة الرياضة أكثر، وسوف تشهد تغييرًا لنفسك. يمكن أن تكون إضافة فاكهة التنين إلى نظامك الغذائي مفيدة جدًا لبشرتك.

يعد شرب كوب من عصير فاكهة التنين القوية طريقة رائعة لبدء صباحك. فهو لن يجعلك بصحة جيدة فحسب، بل سيساعد أيضًا على إطلاق جميع السموم من الجسم ، تاركًا وراءه بشرة متوهجة. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة التي تعمل بشكل جيد في القضاء على الجذور الحرة، مما يمنع ترهل الجلد وبهتانه. بالإضافة إلى ذلك، فاكهة التنين غنية بفيتامين C الذي يساعد على تفتيح البشرة.

أقرأ أيضا : فوائد توت الأساي المذهلة

فوائد فاكهة التنين لمعالجة حب الشباب :

يعتبر ظهور حب الشباب على الوجه والبشرة مشكلة عويصة تؤرق العديد من الناس ويسعون للتخلص منه بشتى الوسائل والطرق، الطبيعية والكيميائية. حب الشباب من المشاكل التي تتسبب فيها البشرة الدهنية وعادة ما سن البلوغ المبكر، وأحيانًا لا يتركك حتى تصل إلى الثلاثينيات من العمر. إنه أمر مزعج بالفعل ! ويمكن لفاكهة التنين المساهمة في حل مشكلة حب الشباب، نظرا لتركيبتها الغنية بفيتامين سي.

كيفية إستخدام فاكهة التنين لمعالجة حب الشباب ؟

ماذا تحتاج :

 ¼ فاكهة تنين
 3-4 كرات قطنية

ما عليك القيام به :

  1. اكشط اللب من فاكهة التنين، واهرسها في عجينة ناعمة بالشوكة.
  2. باستخدام كرة قطنية، ضعيه على المنطقة المصابة. لتطبيقه على منطقة أخرى ، استخدم كرة قطنية جديدة حتى لا تنشر البكتيريا.
  3. اشطفه بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة. دعها تجف في الهواء.
  4. كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة خالية من العيوب وحب الشباب.

المصادر المعتمدة :

المصدر الأول

المصدر الثاني

-إعلان-

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.